Dikkat eksikliği ve hiperaktivite, çocuğun dikkatini sürdürmesini, dürtülerini kontrol etmesini ve yerinde durmasını zorlaştırabilen bir durumdur. Bu özellikler özellikle okul ortamında, uzun süre oturmayı ve dikkat etmeyi gerektiren derslerde belirginleşebilir. Tanı ve tedavi kararları hekim tarafından verilir; ancak okul ve ailenin birlikte uygulayacağı stratejiler çocuğun okul hayatını önemli ölçüde kolaylaştırabilir.
Okulda karşılaşılabilecek zorluklar
- Derse uzun süre odaklanmakta güçlük
- Yönergeleri takip etmekte ve görevleri tamamlamakta zorlanma
- Eşyalarını kaybetme, ödevlerini unutma
- Sırasını beklemekte güçlük, söz kesme
- Sınıfta yerinde durmakta zorlanma
Öğretmenle iş birliği
Öğretmenle açık ve düzenli iletişim, çocuğun okulda desteklenmesinin temelidir. Çocuğunuzun güçlü yönlerini, zorlandığı durumları ve evde işe yarayan yöntemleri öğretmenle paylaşın.
- Çocuğun öğretmene yakın ve dikkat dağıtıcı unsurlardan uzak bir yerde oturması
- Uzun görevlerin küçük parçalara bölünmesi
- Kısa hareket molalarına izin verilmesi
- Yönergelerin kısa ve net verilmesi, gerekirse yazılı olarak da sunulması
- Olumlu davranışların fark edilip takdir edilmesi
Evde ödev düzeni
- Her gün aynı saatte, sessiz ve düzenli bir ortamda ödev yapın.
- Masada yalnızca o an gerekli olan malzemeleri bulundurun.
- Ödevleri kısa bölümlere ayırın ve aralarda kısa molalar verin.
- Bir zamanlayıcı kullanarak çalışma sürelerini somutlaştırın.
- Tamamlanan her bölümü işaretleyerek ilerlemeyi görünür kılın.
Organizasyon becerileri
Ödev defteri ya da çizelge kullanmak, okul çantasını akşamdan birlikte hazırlamak ve eşyalar için sabit yerler belirlemek, unutkanlığı azaltmaya yardımcı olur. Bu becerilerin zamanla çocuğun kendi alışkanlığı haline gelmesi hedeflenir.
Olumlu yaklaşım
Dikkat eksikliği yaşayan çocuklar sık sık uyarı ve eleştiri alabilir. Bu da özgüvenlerini olumsuz etkileyebilir. Çocuğun çabasını, iyi giden anlarını ve güçlü yönlerini fark edip takdir etmek, motivasyonunu korur.
Hareket ve dinlenme
Düzenli fiziksel etkinlik, yeterli uyku ve dengeli beslenme çocuğun günlük düzenini destekler. Ekran süresinin sınırlanması da faydalı olabilir.
Profesyonel destek
Tanı, tedavi ve eğitim desteği konusunda çocuk ve ergen psikiyatrisi uzmanı başta olmak üzere ilgili uzmanların önerilerine uymak önemlidir. Okulun rehberlik servisi de süreçte önemli bir kaynaktır.
Görsel düzen araçları için görsel günlük çizelge yazımızı, öğretmenle iş birliği için özel eğitim öğretmeniyle iş birliği rehberimizi okuyabilirsiniz.
